パパの産後うつパタニティーブルーって？パパのメンタルも大事！

kimi

ママの産後うつと同じくらいの確率で発生していると言われるパパのうつ病。パパのメンタルもとっても大事です！ここではパパのメンタルについてのお話をします！

パタニティブルーってなに？男性の産後うつとは？

産後うつは、出産後に起こる精神的な不調で、主に母親に注目されがちですが、実は父親にも起こることがあります。男性の産後うつは、一般的には「パパブルー」とも呼ばれ、子供の誕生に伴う生活の変化やストレスが原因で発症することが多いです。

男性の場合、産後うつの症状は女性と異なることがあります。例えば、イライラや怒りが増す、趣味への関心喪失、仕事への集中力低下などが見られます。また、男性はうつ症状に気づきにくい傾向にあり、また社会的なスティグマから助けを求めにくいことも特徴です。

男性の産後うつの原因は多岐にわたりますが、生物学的な要因としては、睡眠不足やホルモンバランスの変化が挙げられます。特に、テストステロンの低下やエストロゲンの増加が関連しているとされています。

社会的、心理的な要因としては、新しい家族構成への適応、育児へのプレッシャー、パートナーとの関係の変化、経済的なストレスなどがあります。これらの変化によって、不安や孤立感を感じることが産後うつの一因となります。

産後うつは、男性自身だけでなく、パートナーや子供へも影響を及ぼします。子育てへの参加が減る、パートナーとの関係に亀裂が生じるなど、家族全体の幸福に影響を与えかねません。

専門家によるサポートを受けることも重要です。心理療法、カウンセリング、必要に応じて医療的な治療を受けることで、症状の改善が期待できます。

男性の産後うつは、社会的な認識がまだ低いかもしれませんが、重要な問題です。早期の認識と適切な対処が必要です。家族や友人、職場などのサポート体制の構築も、回復には不可欠です。自分一人で抱え込まず、信頼できる人に相談し、必要な支援を受けることが大切です。